Verander je levensstijl stap voor stap

Verander je levensstijl stap voor stap

Je neemt je voor om nu echt, echt, echt meer te gaan bewegen. Gezonder te gaan eten. Of meer uren te gaan slapen. Of zoals ikzelf een combinatie van deze zeer belangrijke zaken. En het komt er niet van. Het komt er weer niet van moet ik zeggen… Hoe komt dat toch? Het...
De gouden tip voor stresskippen

De gouden tip voor stresskippen

Bloglezeres Alida stelde mij een tijdje geleden de vraag; ‘Jolanda, heb jij de gouden tip voor stresskippen?’. En natuurlijk heb ik die, voor Alida en al die andere vrouwen die worstelen met teveel stress en de stress in hun leven graag willen verminderen. In mijn...
Goed zorgen voor jezelf, zo doe je dat

Goed zorgen voor jezelf, zo doe je dat

Goed voor jezelf zorgen, het klinkt zo logisch. Zo eenvoudig ook. Toch valt het in de praktijk helemaal niet mee om echt goed voor jezelf te zorgen. Iedere keer neem je het je weer voor. Morgen, morgen begin ik ècht. En altijd komt er weer een morgen… Hoe je...
8 tips om licht te leven in de winter

8 tips om licht te leven in de winter

Het zal je niet ontgaan zijn, het is winter. Ik weet niet hoe het jou vergaat, maar bij mij zitten er wat extra winterkilootjes op de heupen geplakt en ik duik regelmatig diep weg in mijn winterjas. Weinig vitamine d opdoen, momenteel. In mijn omgeving merk en voel ik...